Minerał dla zdrowia


Minerał dla zdrowia Ludzie, którzy regularnie uprawiają sport, powinni zadbać o prawidłową w diecie ilość magnezu. To właśnie dzięki niemu, mięśnie uwalniają energię, a przez to mobilizują się do zintensyfikowanego wysiłku. Ponadto, minerał ten mobilizuje mięśnie szkieletowe, serce oraz mięśnie układu trawiennego do pracy. Mało tego, magnez sty...

Batonik proteinowy dla sportowca


Batonik proteinowy dla sportowcaSportowcy oraz osoby na diecie, mającej na celu redukcję ciała, bardzo często sięgają po batony proteinowe. Tego typu przekąski odznaczają się dużą zawartością białka i węglowodanów oraz mają wysoką wartość energetyczną. Tego rodzaju przekąska jest idealną alternatywą dla osób, które chcą zjeść coś na szybko, a...

Cała prawda o suplementach diety


Cała prawda o suplementach dietySuplementy diety są dosłownie wszędzie. Telewizja, radio, bilbordy, Internet, przychodnie, apteki ? wszędzie tam reklamowane są suplementy diety, które mają pomóc w odchudzaniu, pielęgnacji włosów, czy też poprawieniu naszej zdrowotności. Chociaż są tak powszechnie reklamowane, coraz częściej powtarza się, że ich zażywa...

Wpływ testosteronu


Wpływ testosteronu Testosteron nazywany jest hormonem anabolicznym, ponieważ wpływa na jakość treningu. Jeśli planujemy szybko zbudować pożądaną masę mięśniową, warto zainteresować się preparatami podnoszącymi poziom testosteronu. Ekstrakty roślinne Producenci wykorzystują między innymi ekstrakty roślinne. Stosuje się tutaj rośliny, których dzia...

Regeneracja jest istotna


Regeneracja jest istotna Po intensywnym wysiłku fizycznym organizm rozpoczyna regenerację. Aby naprawa mikroskopijnych uszkodzeń przebiegała w odpowiednim tempie, warto wspomóc się suplementami. Stawy i ich regeneracja Stawy cierpią podczas każdego treningu. Niekorzystnie może zadziałać zarówno ogromny ciężar, jak też duża ilość powtórzeń. Jeśli ch...

Spalacze tłuszczu ? suplementy ?bez recepty?


Spalacze tłuszczu ? suplementy ?bez recepty?Spalacze tłuszczu stanowią najskuteczniejszą grupę suplementów diety mających na celu spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej, wspomaganie odchudzania oraz rzeźbienie ciała. Do popularnych i dostępnych spalaczy tłuszczu zaliczyć można sunferynę i chrom. Sunferyna to substancja chemiczna, popularny suplement diety, ...

. Składniki odżywek przedtrningowych


. Składniki odżywek przedtrningowychDo popularnych odżywek przedtreningowych zalicza się m. in. beta-alaninę, glukuronolakton, taurynę i kreatynę. Beta-alanina jest substancją przyczyniającą się do zwiększenia wydolności aerobowej podczas ćwiczeń wytrzymałościowych, dzięki temu umożliwia przeprowadzenie intensywniejszego i dłuższego treningu. Wraz z mo...

BCAA - co to jest?


BCAA - co to jest?Aminokwasami BCAA to skomplikowane związki chemiczne, które posiadają złożone, długie łańcuchy złożone z białek. Zalicza się je do grupy aminokwasów egzogennych czyli takich, które nie są tworzone przez ludzki organizm, dlatego konieczne jest ich suplementowanie. Ich działanie opiera się przede wszystkim na wspomaganiu konkretnych proces...

Działanie aminokwasów BCAA


Działanie aminokwasów  BCAAAminokwasy BCAA to jedne z najbardziej popularnych produktów suplementowanych przez sportowców - nie powinno to dziwić, gdyż ich głównym zadaniem jest budowanie beztłuszczowej masy mięśniowej Ich działanie jest jednak znacznie bardziej kompleksowe. Aminokwasy BCAA są odpowiedzialne przede wszystkim za hamowanie procesów kataboliczn...

Komu dedykowane są aminokwasy BCAA?


Komu dedykowane są aminokwasy BCAA?Aminokwasy z grupy BCAA to jedne z najczęściej kupowanych w sklepach sportowych oraz najczęściej wykorzystywane przez profesjonalnych sportowców. Ze względu na swoje działanie są one pożądane przede wszystkim przez sportowców siłowych, ale i wytrzymałościowych czy osób trenujących hobbystycznie. ich głównym zadaniem jes...